Im weitesten Sinne kannst Du das als "begleitende Maßnahme" ansehen. Aber Abnehmen ist und bleibt ein "Bilanzproblem" - Du mußt täglich mehr Kalorien verbrauchen, als Du zu Dir nimmst. Soooo alt ist sie, diese Weisheit, aber immer noch gültig. Das heißt für Dich: Ernährung umstellen, auf Kalorien achten und mehr Bewegung ins Leben bringen. Aber Du wolltest ja etwas über perish Acai-Diät erfahren:
Expertenfazit: Auf dem Diätmarkt gibt es immer mal wieder als „Powerfood“ oder „Superfood“ bezeichnete Lebensmittel, denen eine gesundheitliche oder gewichtsreduzierende Wirkung nachgesagt wird. Seien es Hoodia, Spirulina-Algen, Ananas, Schlankheitstees, Apfelessig oder Chitosan.
Nun reiht sich in perish Riege dieser Schlankheitsmittel lose one's life Acai Beere ein. Auch hier gilt: Weder durch perish brasilianische Regenwaldbeere noch durch irgendein anderes Lebensmittel allein kann male Abnehmen. Nach wie vor muss zum Abnehmen lose one's life täglich aufgenommene Kalorienmenge reduziert werden. Wer nur durch das Essen von Acai Beeren auf einen Gewichtsverlust hofft, der wird mit Sicherheit enttäuscht.
Dass lay down one's life Acai Beere jedoch ein wertvolles Beerenobst ist, reich an Antioxidantien, steht außer Frage. Darum ist sie auch in Brasilien ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung.
Bevor male sich nun aber teure Acai Säfte bestellt: Lay down one's life sekundären Pflanzenstoffe, welche lose one's life Acaibeere unter anderem so wertvoll machen, sind perish Anthocyane. Ähnliche Mengen dieser gesunden Antioxidantien finden sich auch in einheimischen Früchten, wie Kirschen, Heidelbeeren, Preiselbeeren, schwarzen Johannisbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Auberginen, Blutorangen, Holunderbeeren sowie Aroniabeeren. Letztere haben den höchsten Gehalt an den gesunden Anthocyanen. Statt auf brasilianische Acaibeeren, kann fellow also getrost auf gesundes und regionales „Powerfood“ zurückgreifen.
Wer seine Gesundheit dennoch mit der Acai Beere, zum Beispiel mit Acaibeeren Saft unterstützen wish, der sollte unbedingt auf dessen Qualität achten. Das Fruchtsaftkonzentrat (mit Fruchtfleisch) ist teuer, schließlich müssen lose one's life kleinen Beeren von Brasilien importiert werden. Ein Blick auf das Etikett verrät, ob und in welcher Konzentration Acaibeeren enthalten sind. Von Nahrungsergänzungsmitteln mit Acai Beeren ist eher abzuraten, da deren gesundheitliche Wirkung oft borderline ist. Das so gesparte Geld ist in tiefgekühlte Heidelbeeren aus dem Supermarkt oder Aroniasaft aus dem Bioladen weitaus wirkungsvoller investiert.
Egal ob Acai Beeren oder regionale Heidelbeeren: Beide Beerensorten können den Speiseplan im Rahmen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung vielfältig bereichern: Als Saft, im selbst gemachten Smoothie, im Joghurt, im Sorbet, als Marmelade, als Obstkuchen, als Muffins oder als Kompott zu Eierkuchen.
Quelle: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/schlankheitsmittel/acai-beere
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